Ghid practic de distracție pentru copii și părinți în București

Ouă coapte în avocado. Un mic dejun pe gustul copiilor

0
Ouă coapte în avocado. Un mic dejun pe gustul copiilor
Copiii adoră ouăle pregătite sub formă de ochiuri, însă nu sunt o variantă prea sănătoasă, din cauza prăjelii. Însă le poți face pe plac dacă schimbi metoda de preparare. De exemplu, ce zici de ouă coapte în avocado, la cuptor? Iată o rețetă delicioasă și sănătoasă pentru un mic-dejun pe gustul juniorilor tăi…

Ingrediente:

  • 2 avocado
  •  4 ouă
  •  sare și piper după gust
  • praf de usturoi, oregano, pătrunjel uscat (opțional)

Mod de preparare:

Cuptorul se preîncălzește la 180 de grade Celsius. Cele două bucăți de avocado se taie, se scobesc și se îndepărtează din pulpă, pentru a avea loc oul. Se pun într-o tavă, la cuptor, cu gura în sus, iar apoi se sparge câte 1 ou în fiecare jumătate de avocado. Se adaugă condimentele dorite  deasupra și, eventual, se presară și niște parmezan ras.

Tava se dă la cuptor pentru 15-20 de minute. Se servește fierbinte, alături de pâine prăjită.

Foto: Freepik


Spune-ţi opinia

Notă: Codul HTML este citit ca şi text!
Inapoi sus