Ghid practic de distracție pentru copii și părinți în București

Anxietatea la copii, la începutul școlii. Recomandările specialistului

0
Anxietatea la copii, la începutul școlii. Recomandările specialistului
Indiferent că vorbim de grădiniță, clasa pregătitoare ori alt nivel de școlarizare, începutul unui nou an școlar poate fi extrem de anevoios pentru foarte mulți copii. Teama de separare, de nou, regulile stricte, anturajul nou, dar și îngrijorarea părinților pot declanșa anxietate în rândul juniorilor. Ce poți face în această situație? Cum îți poți ajuta puiul și, implicit, și pe tine? Descoperă în articol recomandările consilierul şcolar profesor psihopedagog Maria Dima.

Anxietatea este o trăire, o emoție pe care o resimte copilul aflat în fața necunoscutului. De multe ori, auzim: „îmi este frică”, „mă tem”, „sunt îngrijorat”. Înseamnă teamă, pericol resimțit ca urmare a separării de o persoană, de un loc familiar.

Este un nou început! Am plecat dintr-o clădire, am ajuns în alta, am plecat dintr-un colectiv și sunt într-un alt colectiv, cu colegi noi, Doamna este o alta persoană, îmi place, parcă mai bună era cealaltă... Ba nu, uite ce lucruri interesante ne spune, dar și cealaltă ne spunea. Nu mai știu, îmi place..... nu-mi place. Ce se întâmplă cu mine? Mi-e frică! Simt neliniștea aceasta și la mama. Dacă ea este neliniștită, înseamnă că este ceva de rău. Oare?

În general tranzițiile sunt greu de suportat de toți, mai ales de copii. Ce poți face ca părinte pentru a te ajuta pe tine dar mai ales pe copil?

Pentru a-ți ajuta copilul să depășească teama de nou, trebuie să lucrezi în primul rând cu tine, învață să gestionezi aceste stări. Nu arăta în fața copilului cât ești de îngrijorat/ă. Comunicați telepatic, copilul va resimți, va prelua starea ta care se va adăuga stării lui de anxietate. Dacă nu poți singur/ă apelează la cineva din familie, cu o capacitate mai mare de autocontrol, sau chiar la un psiholog care să te învețe cum să-ți gestionezi aceste stări de anxietate.

Caută în ”cutia cu amintiri frumoase din perioada în care erai elev/ă”. Nu-i așa că ai găsit momente frumoase din acea perioadă? Revizualizează-le și împărtășește-le copilului tău. Îl vei determina să caute la rândul lui, momente vesele și frumoase pe care să ți le povestească la întoarcerea de la școală. 

Cunoașterea regulamentului școlii te va ajuta să înțelegi și să accepți unele cerințe ale doamnei învățătoare (orarul școlii, supravegherea intrării elevilor la ore este asigurată de către învățător etc.).


► Citește și Antrenament pentru clasa pregătitoare: Ghid practic pentru părinți și copii


Stimulează-l și încurajează-l să spună tot ce-l neșiniștește și-l frământă, dar și tot ceea ce-l încântă și-l liniștește pentru a găsi soluții împreună în rezolvarea problemelor. Laudă-l atunci când găsește singur soluția pentru ca în felul acesta îl determini să-și rezolve singur anumite probleme. Anumite temeri ale copilului pot să-ți apară ca fiind lipsite de importanță, nu-l judeca!

Ținând cont de vârsta fragedă a copilului la debutul în clasa pregătitoare, asigură-te că respectă programul de somn (9 ore). Dimineața, înainte de plecarea la școală, rezervă-i timp pentru servirea micului dejun, care să conțină proteine, legume și fructe. Nu uita! Zilnic trebuie să aibă un program de mișcare, ori prin practicarea unui sport, sau pur și simplu în parc. Respectarea unui program îl va ajuta să scape repede de anxietate.

Atmosfera de acasă are un rol definitoriu în felul în care copilul gestionează emoțiile și fricile. Copiii imită comportamentul adulților. Arată-i copilului cum dorești să se poarte. Dacă el vede un comportament adecvat, se va purta adecvat.

Informează-te dacă în școală există cabinet de consiliere, consilierul școlar fiind cel în măsură să te sprijine în a găsi cele mai bune soluții pentru copilul tău.

Fii conectat/ă online cu școala pentru a avea acces la noutăți, pentru a putea comunica cu învățătoarea sau conducerea școlii.

Foto: Freepik


Spune-ţi opinia

Notă: Codul HTML este citit ca şi text!
Inapoi sus