Ghid practic de distracție pentru copii și părinți în București

Frica de întuneric la copii. Soluții pentru părinți

0
Frica de întuneric la copii. Soluții pentru părinți
Dacă în perioada bebelușiei prichindeii nu au nicio problemă să doarmă cu lumina stinsă, odată cu creșterea în vârstă și dezvoltarea imaginației apar fricile. Teama de întuneric este una dintre cele mai întâlnite frici în rândul copiilor, favorizând numeroase momente tensionate în familie. De multe ori, pregătirea pentru somn înseamnă crize de nervi, lacrimi și țipete. Cum își poți ajuta copilul să treacă peste frica de întuneric? Descoperă în articol recomandările psihologilor.

“Mami, nu vreau să mă culc. Mi-e frică să-nchid ochii!” sau “Nu pot să dorm. E un monstru la fereastră!”… Sunt doar câteva dintre replicile pe care le auzi și tu când îți pregătești copilul de culcare. Nu contează câte povești i-ai citit înainte, câți pupici i-ai dat sau câte lumini de veghe ai aprins în cameră, prichindelul tău tot se teme de întuneric. De ce? 

Deși este o emoție negativă, frica este  o trăire firească, omenească şi chiar utilă în doze potrivite. Evident, nu discutăm aici despre frica exagerată ce dă ce dă naştere unor comportamente ieșite din comun.

Care este cauza fricii? Ca orice formă de emoţie, frică depinde de un limbaj interior (gândurile noastre neauzite de alţii, exprimate în cuvinte şi imagini).

De obicei, frică de întuneric apare frecvent în jurul vârstei de 5, 6 ani şi ea creşte în intensitate în cazul în care copilul vizionează emisiuni, filme, materiale cu imagini violente, de groază. Pentru că imaginaţia juniorului este stimulată de emoţiile sale: frică îl determină să vadă monştri fioroşi în orice umbră. Frica de întuneric apare pentru că “vede” cu ochii minţii, imediat după ce se stinge lumina, monştri în intneric, forme ciudate, jocuri de umbre care îl înfricoşează şi mai tare.

Iată cum îți poți ajuta copilul să treacă peste frica de întuneric:


“Nu fugi, înfruntă-ţi frică!”

Rămâi alături de prichindel și ajută-l să-și învingă teama. Demonstrează-i că poate și privește împreună cu el “acel întuneric” pentru că este foarte important să te simtă lângă el. Nu doar fizic! “Priveşte în întuneric! Spune-mi ce vezi?”. Îndeamnă-l să observe totul cu atenţie. După câteva zeci de secunde întreabă-l : “Întunericul mai este atât de negru? Este un loc mai puţin întunecat? Unde? Vezi steluţe în întuneric?”. Treptat, treptat, frica se diminuează, iar prichindelul va reuși să-şi controleze aceasta temere.


“Magia imaginilor”

Cei mici nu au limite când vine vorba de imaginație, nu?! Ajută-ţi copilul să-şi folosească imaginația în sens pozitiv. Dacă imaginaţia naşte personaje negative (monştri), de ce nu ar naşte şi personaje pozitive (zâne, spiriduşi salvatori) ?! Pentru că lumea poveştilor, cu personajele şi întâmplările ei fantastice, dă copilului libertatea de a înfrunta frica în imaginar. Astfel, o poate controla.

Ce poți face tu? Ajută-l să-şi imagineze că se afla în faţa unui televizor. Îl deschide şi urmăreşte ce se întâmplă pe ecran. Acolo, vede un copil care stă într-o cameră aflată complet în întuneric. Şi lui îi este frică. Îi bate inima şi tremură. Aşteaptă ajutorul cuiva. Şi tot aşteptând, iată intră o zână bună frumoasă, care străluceşte ca soarele şi răspândeşte lumina în întreaga încăpere. Ea se apropie de copil, îl mângâie şi spune o poveste şi copilul adoarme… Zâna în acest scenariu poate fi înlocuită cu eroul preferat al prichindelului dacă este băiețel, un personaj pozitiv căruia nu-i este frică de nimic. De exemplu, cu Hercule ori cu Spiderman. 


► Citește și Ce beneficii aduce somnul de după-amiază în dezvoltarea copiilor


Joaca din timpul zilei

Teama de întuneric se “tratează” eficient în timpul zilei, nu noaptea, înainte de somn. Discută cu el despre frică într-un moment al zilei în care este relaxat, fără alte presiuni. De exemplu, dacă îi este frică de lupul cel rău, poate să și-l închipuie într-un mod haios, mai puțin înfricoșător sau să-și îndrepte gândurile spre o întâmplare frumoasă din timpul zilei.

De asemenea, puteți iniția un  joc de rol, mergeți la librărie și căutați cărți care să-l ajute să depășească această teamă. Ori provoacă-l la un joc “pe întuneric” în casă. De exemplu, căutați comoara ascunsă. Lasă jaluzele în toată casa, pentru a diminua lumina și pentru a crea întuneric. Astfel, se va obișnui cu lipsa luminii. 


Când poți apela la ajutor specializat?

Cu ajutorul unor părinţi înţelegători, cei mai mulți copii îşi depăşesc frică de întuneric. Însă există situații în care această frică persistă, în ciuda eforturilor depuse. În acest caz, ar fi bine să apelezi la sfatul medicului pediatru, care poate decide dacă este sau nu indicată consilierea psihologică a copilului.

Sursa: Parents



Spune-ţi opinia

Notă: Codul HTML este citit ca şi text!
Inapoi sus